مشخصات تردمیل تاپ فرم مدل 9917 :

• حداکثر وزن استفاده کننده از تردمیل: 90 کیلوگرم
•  صفحه نمايشگر LCD
• دارای 3 برنامه از پیش تعریف شده
• دارای 4 برنامه دستی
• قابلیت ها : درازنشست و ویبراتور
• موتور : 1.5 اسب
• نوع سیستم : برقی
• تنظیم سرعت : برقی
• سرعت : 1 الی 12 كيلومتر
• زاویه شیب : 3 درجه دستی
• دارای ماساژور و تویستر و دو عدد دمبل
• ابعاد تسمه : 133 * 43
• ضخامت تسمه : 1.50
• دارای جکهای مدرن
• قابلیت پخش MP3
• جنس بدنه : MDF
• دارای قابلیت تاشو جهت اشغال فضای کمتر
• ابعاد سطح : 44 × 120 سانتي متر
• 

از انواع تردمیل خانگی است که در دسته انواع تردمیل با قدرت موتور 2 اسب بخار است. قدرت موتور معادل با 2 اسب بخار در این تردمیل موجب شده است تا این تردمیل قادر به تحمل وزن تا 120 کیلوگرم است. قدرت موتور تردمیل فاکتور بسیار مهمی است که در هنگام خرید تردمیل باید به آن توجه شود. سرعت این تردمیل تا 16 کیلومتر در ساعت متغیر است و کارب می تواند در هنگام کار با تردمیل سرعت خود را تنظیم نماید. این تردمیل دارای یک سطح قابل حرکت معادل 46 سانتی متر در 130 سانتی متر است. این ابعاد در واقع همان ابعاد تسمه در تردمیل است. تردمیل پروتئوس PST4500 دارای ویژگی تنظیم شیب به صورت برقی است که به کاربر این امکان را می دهد تا در سختی های متفاوت به ورزش بپردازد.

ابعاد کلی این تردمیل به صورت 134 سانتی متر در ارتفاع ، 168 سانتی متر در طول و 94 سانتی متر در عرض است. تردمیل مورد نظر دارای جک گازی است. به طور کلی جک گازی در تردمیل موجب باز شدن اصولی تردمیل می شود و در نتیجه در هنگام باز شدن، آسیبی به تردمیل نمی رسد. ضربه گیر و ضربه گیر SDS در تردمیل مانع از ورود فشارهای شدید به مهره های کمر کاربر می شود. از قابلیت های ویژه این تردمیل می توان به امکان پخش موسیقی و داشتن اسپیکر اشاره کرد.  تردمیل مورد نظر دارای 25 برنامه تمرینی است که فرد می تواند از آن برای رسیدن به تناسب اندام استفاده نماید. این تردمیل ساخت کشور چین است و با یک سال گارانتی و سه سال خدمات پس از فروش ارائه می شود.

مشخصات تردمیل تاپ فرم مدل 5118 :

• حداکثر وزن استفاده کننده از تردمیل : 100 کیلوگرم
• نوع شیب : 0 الی 15 برقی
• دارای 6 ضربه گیر
• دارای ماساژور تک سرعت
• عرض تسمه : 122 × 41 سانتی متر
• صفحه نمایشگر 5 اینچ LCD
• مانیتور نمایشگر : سرعت، مسافت، کالری و زمان
• قدرت موتور : 1.2 اسب بخار
• سرعت : 1 - 14 کیلومتر
• 

مشخصات تردمیل proteus PST 5100 :

• گارانتی تردمیل : دو سال گارانتی
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• دارای 25 برنامه
• قدرت موتور : 2.5
• سرعت : 1 الی18کیلومتر
• شیب 15% برقی.
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته های تردمیل
• قابلیت پخش موزیک ،  مجهز به USB
• ابعاد تسمه 51*140
• ابعاد دستگاه : 137*82*182
• حداکثر وزن قابل تحمل 130 کیلوگرم.

مشخصات تردمیل تاپ فرم مدل 9978 :

• حداکثر وزن قابل استفاده : 110 کیلوگرم
• تردمیل تاپ فرم دارای مانیتور تک سرعت
• نشانگر : سرعت ، زمان ، مسافت ، كالري ، ضربان قلب
• دارای 5 برنامه از پيش تعيين شده و 4 برنامه دستی
• داری جک مدرن تاشو و حمل آسان توسط پایه های چرخ دار
• صفحه نمایشگر LED
• موتور تردمیل : 2 اسب DC
• نوع سیستم : برقی
• تنظیم سرعت : برقی
• سرعت : 1 - 12 كيلومتر
• زاویه شیب : 3 درجه دستی
• فاقد اسپیکر
• جنس صفحه : MDF
• ماساژور : دارد
• ابعاد تسمه: 50 * 150 سانتي متر
• ضخامت تسمه : 1.80 میلی متر
• ابعاد دستگاه : 170 * 72 * 140
• ابعاد کارتن : 171 * 77 * 35

با قابلیت تحمل وزن 150 کیلوگرم، از جمله انواع تردمیل خانگی نسبتا پرقدرت محسوب می شود. این تردمیل دارای قدرت موتوری معادل با 3 اسب بخار است. همانطور که به کرار گفته شد ویژگی قدرت موتور در تردمیل بسیار مهم است و عاملی تاثیر گذار بر قیمت تردمیل و میزان تحمل وزن تردمیل است. به گونه ای که هرچه قدرت تردمیل بیشتر باشد، افراد با وزن بیشستر می توانند از این تردمیل برای تناسب اندام استفاده کنند و همچنین قیمت تردمیل نیز بیشتر خواهد بود. نه تنها این تردمیل یک تردمیل قدرتمند است بلکه جز دسته انواع تردمیل خانگی پرسرعت نیز به حساب می آید. مبه گونه ای که محدوده سرعت در این تردمیل استرانگ، بین 0.8 تا 22 کیلومتر در ساعت متغیر است. از این رو فرد قادر است با استفاده از این تردمیل حداکثر در طول یک ساعت مسافتی معادل 22 کیلومتر را طی نماید.

عرض حرکت و به عبارت دیگر ابعاد تسمه در تردمیل استرانگ ES 8600 برابر است با 50 سانتی متر در 145 سانتی متر.تنظیم شیب به صورت برقی تا 20 درجه از خصوصیات ممتاز در این تردمیل است. به تناسب قدرت موتور بالا و تحمل وزن زیاد، وزن کلی این تردمیل نیز نسبتا بالا است و برابر با 101 کیلوگرم است که اندکی حمل و نقل و جابه جایی آن را دشوار می کند. اما با این وجود قابلیت هایی نظیر تاشوندگی و وجود چرخ در این تردمیل، تا حدی مشکل جابه جایی آن را رفع کرده است. بر روی مانیتور این تردمیل ، سرعت، ارتفاع، زمان و برخی ویژگی های دیگر نمایش داده می شود.  ویژگی هایی نظیر امکان اتصال به MP3، اسپیکر، فن خنک کننده و کلید اضطراری نیز در این تردمیل وجود دارند.

بر روی دسته های این تردمیل ، سنسور ضربان قلب اعمال شده است. تردمیل مذکور به صورت پیش فرض دارای 5 برنامه تمرینی 10 مرحله ای است که به کاربر این امکان را می دهد تا با به کار گیری آنها، تمریناتی اصولی بر روی تردمیل داشته باشند. تردمیل استرانگ، ساخت کشور چین است و با کیفیتی بالا و قیمتی مناسب عرضه می شود از این رو دارای طرفداران زیادی در تمام جهان است. تردمیل مذکور دارای سه سال گارانتی است و همچنین 5 سال خدمات پس از فروش از دیگر مزایای این تردمیل محسوب می شود.

تردمیل فوق یکی از محبوب ترین انواع تردمیل خانگی ساخت کشور چین است. قدرت موتور این تردمیل معادل 1.5 اسب بخار است که موجب تحمل وزن این تردمیل تا وزن 90 کیلوگرم است. در واقع افراد تا وزن 90 کیلوگرم می توانند از این تردمیل به صورت کاربردی برای تمرین و تناسب اندام استفاده کنند. در این تردمیل ابعاد تسمه که معین عرض قابل حرکت بر روی این تردمیل است برابر است با41 سانتی متر در عرض و 125 سانتی متر در طول. این تردمیل دارای قابلیت تنظیم شیب به صورت دستی تا سه حالت را دارا است. تردمیل استرانگ مورد نظر فاقد ویژگی تنظیم شیب به صورت برقی می باشد. امکان تاشوندگی این تردمیل موجب می شود تا انتقال و جابه جایی تردمیل به صورت آسان و سریع تر انجام شود.

این تردمیل نیز به مانند تمام انواع تردمیل دارای صفحه نمایش است. مانیتور در تردمیل ویژگی هایی مانند مدت زمان کار با تردمیل، سرعت حرکت کاربر بر روی تردمیل، ارتفاع، میزان مسافت طی شده بر روی تردمیل ، ضربان قلب و مصرف انرژی را نمایش می دهد. از امکانات ویژه و قابلت ممتاز این تردمیل می توان به وجود سنسورهای ضربان قلب بر روی دسته تردمیل اشاره کرد. علاوه بر این، تردمیل مذکور دارای ماساژور برقی ، تخته شنا و پایه دراز نشست است که امکان انجام تمرینات پیشرفته تر و حرفه ای تر را برای کاربر فراهم می کند. تمام انواع تردمیل در فروشگاه اینترنتی هایپر جیم به صورت رایگان به تمام نقاط کشور ارسال و نصب می شوند. علاوه بر این این تردمیل ساخت کشور چین با 3 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش عرضه می شود.

مشخصات تردمیل TRUE CS 800:

• صفحه نمایش: دارای صفحه نمایش ال ای دی به دو صورت لمسی و معمولی
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، ارتفاع، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• دارای 10 برنامه از پیش تعریف شده، هریک دارای شیش مرحله و یک برنامه به صورت دستی.
• موتور 5 اسب بخار A.C.
• سرعت 20 -0.8  کیلومتر بر ساعت.
• شیب برقی با سه درجه منفی و 18 درجه مثبت و تحمل وزن 280 کیلوگرم .
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته ها..
• حداکثر وزن قابل تحمل 200 کیلوگرم.
• وزن تردمیل 232 کیلوگرم
• ابعاد تسمه 1600*580
• ابعاد تردمیل 2150*940*1690
• ضربه گیر و تسمه آلمانی
• عدم استفاده از فلز در بدنه به دلیل ایمنی در مقابل برق
• دارای خروجی USB، خروجی MP3، فن خنک کننده ، بلندگوی پخش موسیقی و دارای ترمز ایمنی
• 

مشخصات تردمیل BODY STRONG JB 6600:

• صفحه نمایش تردمیل: دارای صفحه نمایش ال ای دی
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، ارتفاع، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• دارای 8 برنامه از پیش تعریف شده، هریک دارای شیش مرحله و یک برنامه به صورت دستی.
• موتور 3 اسب بخار A.C.
• سرعت 20 -0.8  کیلومتر بر ساعت.
• شیب برقی 0 – 16% .
• ابعاد تسمه 1500*530
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته ها.
• تا شوندگی با استفاده از جک پنوماتیکی.
• حداکثر وزن قابل تحمل 180 کیلوگرم.
• ضربه گیر و تسمه آلمانی
• عدم استفاده از فلز در بدنه به دلیل ایمنی در مقابل برق
• دارای خروجی USB، خروجی MP3، فن خنک کننده ، بلندگوی پخش موسیقی و دارای ترمز ایمنی.
• 

مشخصات تردمیل BODY STRONG JB 7600:

• صفحه نمایش: دارای صفحه نمایش ال ای دی
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، ارتفاع، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• دارای 8 برنامه از پیش تعریف شده، هریک دارای شیش مرحله و یک برنامه به صورت دستی.
• موتور 3 اسب بخار A.C.
• سرعت 20 -0.8  کیلومتر بر ساعت.
• شیب برقی 0 – 16% .
• ابعاد تسمه 1500*530
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته ها.
• تا شوندگی با استفاده از جک پنوماتیکی.
• حداکثر وزن قابل تحمل 170 کیلوگرم.
• ضربه گیر و تسمه آلمانی
• عدم استفاده از فلز در بدنه به دلیل ایمنی در مقابل برق
• دارای خروجی USB، خروجی MP3، فن خنک کننده ، بلندگوی پخش موسیقی و دارای ترمز ایمنی.
• 

مشخصات تردمیل  STEX S23T:

• صفحه نمایش تردمیل: دارای صفحه نمایش ال ای دی پانزده اینچ  لمسی
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، ارتفاع، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• قابلیت ارتباط با  Iphone& Ipod
• دارای 26 برنامه از پیش تعریف شده، هریک دارای شیش مرحله و شیش برنامه به صورت دستی.
• موتور 5 اسب بخار A.C.
• سرعت 20 -0.8  کیلومتر بر ساعت.
• شیب برقی 0 – 16% .
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته ها.
• تا شوندگی با استفاده از جک پنوماتیکی.
• حداکثر وزن قابل تحمل 180 کیلوگرم.
• دارای خروجی USB، خروجی MP3، فن خنک کننده ، بلندگوی پخش موسیقی و دارای ترمز ایمنی.
• 

مشخصات تردمیل  eastrong 7200:

• صفحه نمایش تردمیل : دارای صفحه نمایش ال ای دی  هشت اینچ
• صفحه نمایش با قابلیت نمایش زمان، سرعت، ارتفاع، مسافت، ضربان قلب، مصرف انرژی.
• دارای 5 برنامه از پیش تعریف شده، هریک دارای ده مرحله و یک برنامه به صورت دستی.
• موتور 4 اسب بخار A.C.
• سرعت  0.8 - 25 کیلومتر بر ساعت.
• شیب برقی 0 – 20%.
• دارای سنسور ضربان قلب بروی دسته ها.
• ابعاد تسمه 580×3340 میلیمتر.
• تا شوندگی با استفاده از جک پنوماتیکی.
• حداکثر وزن قابل تحمل 180 کیلوگرم.
• وزن دستگاه 137 کیلوگرم.
• دارای خروجی USB، خروجی MP3، بلندگوی پخش موسیقی و دارای ترمز ایمنی

مشخصات تردمیل باشگاهی پروتئوس IMT-8000:

• قدرت موتور 3 اسب بخار
• محدوده سرعت 1 تا 20 کیلومتر بر ساعت
• دارای شیب برقی 15 درصدی
• محاسبه و نمایش سرعت، مسافت، کالری، زمان و ضربان قلب در 6 مانیتور LED
• دارای 6 کلید برای سرعت جهشی و 6 کلید برای شیب سریع
• قدرت تحمل وزن ورزشکار تا 180 کیلوگرم
• امکان ریکاوری

انواع برنامه ها:

• دارای برنامه های گرم کردن ابتدایی بدن و خنک کردن پس از ورزش
• 1 برنامه دستی
• 5برنامه سرعت
• 4برنامه شیب مرحله ای
• ایجاد دو پروفایل
• برنامه کنترل کننده ضربان قلب
• برنامه چربی سنج

مناسب برای استفاده در باشگاه ها

دویدن بر روی تردمیل با دویدن در فضای باز بسیار متفاوت است در زمان دویدن در فضای باز حفظ تعادل بصورت ناخودآگاه انجام می شود ولی در تردمیل به دلیل حرکت تسمه شما باید در حفظ تعادل خود کوشا باشید. در این مقاله راه کارهایی برای حفظ تعادل بر روی تردمیل را برای شما گردآوری کرده ایم.

در گام اول و قبل از ورزش با تردمیل خود را گرم کنید و حرکت کششی انجام دهید و سپس با سرعت کم بر روی تردمیل شروع به راه رفتن کنید، هیچگاه در ابتدا از شیب استفاده نکنید و نکته دیگر اینکه در زمان شروع کار تردمیل بر روی تسمه قرار نگیرید و اجازه دهید تسمه حرکت خود را آغاز کند سپس بر روی تسمه تردمیل بروید. در هنگام راه رفتن روی تردمیل مستقیم به جلو نگاه کنید این امر موجب کمتر خسته شدن سر و گردن و همچنین مانع حرکت گردن و از دست دادن تعادل می شود.

برای دویدن بر روی تردمیل از کفش مناسب استفاده کنید و در هنگام دویدن بر روی پنجه پا قدم بردارید نه پاشنه پا. قدم های خود را متعادل برداید نه خیلی کوتاه و نه خیلی بلند باشد. همواره سعی کنید سبک قدم بردارید فکر نکنید حرکت به سروصدای زیاد بهتر است سعی کنید از ورزش خود لذت ببرید.

در هنگام دویدن شانه های خود را رها کرده و ارنج ها را کمی خم کنید و به آرامی دست خود را به جلو و عقب حرکت دهید. خشک و بی حرکت قرار دادن دستها باعث وارد شدن فشار به کمر می شود.

در هنگام دویدن تنفس بسیار مهم است ارام و عمیق نفس بکشید تا اکسیژن لازم را به بدن خود برسانید این را بدانید کاهش اکسیژن موجب سر گیجه و از دست دادن تعادل میشود.

مهمترین عامل در حفظ تعادل صاف دویدن است هیچگاه شانه های خود را خم نکنید همیشه استوار بدوید و سعی کنید نسبت به تسمه تردمیل عمود باشید.

همواره پزشکان پیاده روی را برای همگان توصیه می کنند ولی با آلودگی و تغییرات زندگی پیاده روی در فضای باز مشکل شده است از این رو پیاده روی بر روی تردمیل و به صورت روزانه و منظم جایگزین مناسبی برای آن شده است. در این مقاله تنها برخی از فواید پیاده روی با تردمیل را برای شما بیان خواهیم کرد.

1. تحقیقات نشان داده است پیاده روی روزمره بر روی تردمیل موجب تقویت حافظه می شود.

2. پیاده روی روزمره و مکرر بسیار خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

3. پیاده روی موجب سفت شدن و شکل دادن به ماهیچه های ران و ساق پا می شود.

4. پیاده روی مکرر موجب تعادل هرمونها و در نتیجه پایین آمدن خطر سکته قلبی می شود.

5. پیاده روی بر روی تردمیل تاثیر مثبت بر روی خواب دارد.

6. پیاده روی مکرر موجب بالا رفتن تراکم استخانی و و موجب کم شدن احتمال بروز پوکی استخوان می شود.

7. ورزش پیاده روی تاثیر مثبت بر روی اشتها دارد.

8. پیاده روی موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن نه تنها در زمان ورزش بلکه در کل روز را به ارمغان دارد.

9. پیاده روی موجب افزایش انرژی و شاداب شدن می شود.

10. پیاده روی موجب ورود مقادیر زیادی اکسیژن به بدن و در نتیجه تقویت شش ها و دستگاه تنفسی می شود.

عادت های نادرست در هنگام استفاده از تردمیل ، افرادی زیادی هستند که برای لاغری و یا تناسب اندام خود از تردمیل استفاده می کنند و با قبول قیمت تردمیل اقدام به خرید تردمیل می نمایند به نظر میرسد که استفاده از آن بسیار ساده میباشد اما توجه داشته باشید که اگر در هنگام استفاده از تردمیل چند نکته کوچک را رعایت نکنیم ممکن است بجای خاصیت سلامت بخشی به بدن ما آسیب برساند در این مقاله قصد داریم عادت های نادرست در هنگام استفاده از تردمیل را شرح دهیم .

استفاده از کفش های کهنه و نامناسب :

توجه داشته باشید که کفش در ورزش از اهمیت بسزایی برخوردار است . در هنگام استفاده از تردمیل حتما باید از کفش های رانینگ و یا واگینگ استفاده نمایید کفش های غیر ورزش به پا آسیب های بسیار زیادی میرساند ، کف کفش باید دارای پد های اضافی در ابتدا و انتهای پا (پنجه و پاشنه) داشته باشد که ضربه وارد شده را دفع کند .

نگاه کردن به پا ها

بسیاری از افراد که از تردمیل استفاده می کنند در هنگام دویدن و یا راه رفتن به پا های خود خیره میشوند ، نگاه کردن به پا ها باعث میشود سر شما گیج برود و یا تمرکزتان را بر هم بزند و در نتیجه باعث میشود تعادل خود را از دست بدهید ، همچنین برای آنکه بتوانید به پا های خود نگاه کنید مجبور میشوید که سرتان را پایین نگه داری که خود باعث میشود به گردن و دیگر اعضای بدنتان آسیب وارد شود .

در هنگام راه رفتن بر روی تردمیل باید سر صاف و به جلو نگاه کنید و شانه ها را یکسان و صاف نگه دارید سینه ها را به جلو هل بدهید و قوز نکنید .

کوباندن پا ها

در واقع  تردمیل دستگاهی است که محیطی را برای شما فراهم میکند که بتوانید بر روی آن راه بروید و یا بدوید ، برای برخی از افراد سخت است که به طور طبیعی بر روی آن گام بردارند و همین نکته باعث میشود که به بدن خود آسیب برسانند مخصوصا افرادی که در هنگام قدم برداشتن بر روی تردمیل با کف پا و پا پاشنه پا فرود می آیند نه جلوی پا .

انجام ورزش تکراری

شاید در ابتدا استفاده از تردمیل به تنهایی تاثیر گذار باشد اما به علت سازگاری بدن و قوی شدن عضلات در هنگام استفاده از تردمیل کالری کمتری می سوزانید ، به همین دلیل باید هر 1 ماه یکبار برنامه ورزشی خود را تغییر دهید و از دیگر دستگاه ها مانند الپتیکال و پله استفاده نمایید .

حرکت بیش از حد دست ها

سعی کنید که تا زمانی در حال راه رفتن هستید دستان خود را در کنار بدنتان نگه دارید و زمانی که شروع به دویدن کردید دست هایتان را با زاویه 90 درجه نه بیشتر حرکت دهید زیرا حرکت بیش از حد دست ها فقط شما را خسته می کند و نمیتوانید تمرینات خود را به صورت کامل و صحیح انجام دهید. سعی کنید که دستانتان را آزاد بگذارید و بیش از حد آن ها را محکم نگه ندارید .

قدم های خیلی بلند

استاندارد قدم برداشتن 3 قدم در هر ثانیه است افرادی که قدم های بسیار بلند بر می دارند علاوه بر مصرف انرژی اضافی به علت خارج شدن فرم تمرین ممکن است به بدن شما آسیب برساند .

قوز کردن

بدن انسان به طوری طراحی شده که تحت هر شرایطی تعادل خود را حفظ نمایید ، قوز کردن به جلو باعث میشود در کمر یک قوز خارجی بوجود آید ، تا میتوانید بالا نته خود را صاف و محکم نگه دارید اگر در سرعت بالا نمیتوانید حالت استاندارد را نگهدارید  سرعت تردمیل را کمتر کنید .

تمرین بیش از حد

درد ماهیچه و عضلات ، ضربان شدید قلب و ... نشانه ی خستگی و تمرین بیش از حد است ، در صورت احساس هر یک از این علائم دیگر تمرین نکنید ، تمرینات شدید حداکثر باید 2 تا 3 بار در هفته انجام شود .

در این مقاله چند راهکار ساده برای نگهداری از تردمیل به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها موجب کارایی بهتر تردمیل خریداری شده و همچنین اجتناب از تعمیرات می شوید. یکی از مهمترین نکات بعد از خرید یک تردمیل مناسب نگهداری درست از آن محصول می باشد که در این کار تمیز نگه داشتن و سرویس منظم موجب طول عمر بیشتر تردمیل شما می گردد.

مانیتور و قاب تردمیل

در ابتدا راهنمای تردمیل را به دقت مطالعه کرده و از نوع مایع شستشو دهنده آن اطلاع پیدا کنید ، بعد از هر بار استفاده صفحه و قاب تردمیل را تمیز کنید بهترین وسیله برای تمیز کردن روزانه دستمال نمناک است. به وسیله پارچه نمناک صفحه و قاب را از عرق و لکه ها پاک کنید.

اطراف تردمیل

بهتر است هفته ای یک بار زیر و اطراف تردمیل را جارو برقی بکشید و به این موضوع توجه کنید که در زیر آن گرد و خاک سیاه رنگ وجود نداشته باشد چون این گرد سیاه ناشی از سایش تسمه اصلی تردمیل است. انباشنه شدن گرد و خاک در بخشهای متحرک تردمیل موجب بالا رفتن حرارت و فرسودگی زود هنگام این قطعات می شود. مهمتر از همه ورود این گردها به موتور موجب گرما و خرابی موتور می شود.

موتور تردمیل

موتور اصلی تردمیل و همچنین موتور شیب دهنده در بخش جلویی و زیر پوشش قرار دارد. سعی کنید یک بار در ماه تردمیل را از برق خارج کرده و درپوش موتور را با دقت باز کنید و اطراف موتور را با جارو برقی تمیر کنید ، دقت کنید به بخشمای الکترونیکی آسیب وارد نشود و همچنین بسیار دقت کنید قبل از این کار دستگاه از برق خارج شده باشد.

تسمه و تخته

یک بار در ماه سطح تسمه را تمیز کنید و به ارامی لبه های تصمه را بالا گرفته و سطح بین تخته و تسمه را نیز با پارچه نمدار تمیز نمایید زیرا و جود گرد و خاک میان تخته و تسمه موجب اصطحکاک و در نتیجه حرارت را بالا میبرد و موجب خرابی تسمه می شود.

کارخانه ها بیشتر از مواد لغزنده برای کم کردن این اصطحکاک استفاده می کنند. قبل از تمیز کردن یا استفاده از مواد لغزنده دفترچه راهنما را مطالعه نمایید زیرا استفاده از ماده لغزنده نا مناسب موجب خرابی و همچنین لغو ضمانت نامه می گردد.

تنظیم تسمه

دقت کنید که همیشه تسمه در وسط تردمیل قرار گرفته باشد . تراز نبودن تسمه موجب بالا رفتن اصطحکاک و گرما و در نتیجه فرسودگی غلطک ها می شود. اگر لبه تسمه به کناره تردمیل ساییده شود موجب خرابی تسمه می شود.

در انتهای تردمیل و در کنار غلطک دو پیچ برای تنظیم تسمه قرار دارد که با پیچاندن آنها می توانید تسمه را تنظیم نمایید (از بیش از حد پیچاندن این پیچها بپرهیزید).

کشش تسمه

بعد از خرید و استفاده از تردمیل به مرور زمان تسمه کشیده تر می شود و این امر موجب لغزیدن تسمه می گردد. اگر لغزیدن تسمه را مشاهده کردید به دفترچه راهنما مراجعه کنید چون روشهای مختلفی برای کشیدن تسمه وجود دارد ، برای مثال پیچهای انتهای دستگاه در کناره غلطک موجب کشیده شدن تسمه می شوند. به این موضوع دقت کنید بیش ازحد کشیدن تسمه باعث فشار آمدن به غلطک و موتور دستگاه در نتیجه خراب شدن آنها می گردد.

همانطور که می دانید تردمیل از تجهیزات ورزشی پرکاربرد است که استفاده از آن در چند سال اخیر بسیار افزایش پیدا کرده است. تردمیل برای تناسب اندام و لاغری بسیار مناسب و کاربردی است. تردمیل در انواع مختلف تولید و به بازار عرضه می شود. دو نوع پرکاربرد تردمیل عبارتند از تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی. این دو نوع تردمیل دارای شباهت ها و تفاوت هایی نسبت به یکدیگر هستند. در این مقاله قصد داریم به مقایسه تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی با یکدیگر بپردازیم.

کاربرد تردمیل : تفاوت اول در تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی، نوع کاربرد آنها است. همانطور که از نام این دو نوع تردمیل مشخص است، تردمیل خانگی به منظور ورزش در حجم کم و در خانه مورد استفاده قرار می گیرد. اما در مقابل تردمیل باشگاهی برای حجم ورزش بیشتر و برای تمرین های حرفه ای تر در باشگاه ها استفاده می شود.

قدرت موتور تردمیل : یکی دیگر از تفاوت ها بین دو نوع تردمیل، در قدرت موتور آنها است. قدرت موتور در تردمیل یکی از عوامل تعیین کننده قیمت تردمیل است. به موجب نیاز قدرت بالاتر در تردمیل باشگاهی، قدرت موتور این نوع تردمیل نسبت به انواع تردمیل خانگی معمولا بیشتر است.

تحمل وزن تردمیل : از دیگر فاکتورهای متمایز در انواع تردمیل، تحمل وزن آنها است. محدوده تحمل وزن در تردمیل خانگی نسبت به تردمیل باشگاهی کمتر است.

قیمت تردمیل :همانطور که قبلا نیز گفته شد از فاکتورهای تاثیر گذار و بسیار مهم در خرید تردمیل قیمت تردمیل است. قیمت تردمیل بسته به امکانات و قابلیت های تردمیل متفاوت است. اما به طور کلی می توان گفت، تردمیل باشگاهی به دلیل داشتن قدرت موتور بالاتر، تحمل وزن بیشتر و همچنین به دلیل داشتن امکانات افزون تر نسبت به تردمیل خانگی، از قیمت بیشتری نیز برخوردار است.

امکانات تردمیل : منظور از امکانات تردمیل، آن دسته از قابلت های اضافی هستند که بر روی تردمیل وجود دارد. این امکانات معمولا در انواع تردنمیل باشگاهی بیشتر از تردمیل خانگی است. البته برخی از انواع تردمیل خانگی نیز وجود دارند که دارای امکانات بسیار زیادی هستند. اما به طور کلی می توان گفت امکانات تردمیل باشگاهی بیشتر از تردمیل خانگی است.

تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی پرکاربرد است که در سال های اخیر استفاده از آن تا حد چشمگیری افزایش پیدا کرده است. و از این رو علاوه بر تردمیل باشگاهی ، تردمیل خانگی نیز طرفداران زیادی در بین جوامع به ویژه خانم ها پیدا کرده است. این افزایش به دلیل مزایای بی شمار تردمیل است که ورزش را برای افراد به یک تفریح و سرگرمی تبدیل کرده که مناسب برای تمام افراد است.

در این بخش از مجموعه مقالات تردمیل قصد داریم مزایای تردمیل را برای شما علاقه مندان به ورزش توضیح دهیم. تردمیل یک وسیله ورزشی است که استفاده از آن بسیار آسان است و بدون در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی و هیاهوی محیط خارج می توان بر روی آن ورزش کرد. سهولت استفاده از تردمیل در واقع به عنوان یکی از مزایای عمده این وسیله ورزشی است. برای ورزش با  تردمیل هیچگونه محدودیتی وجود ندارد و شما می توانید در عین ورزش کردن، به سرگرمی های مورد علاقه خود نظیر تماشای فیلم، گوش دادن به موزیک و غیره نیز بپردازید. علاوه براین شما می توانید در تمام طول شبانه روز که می خواهید به ورزش بپردازید.

رفتن به باشگاه و ورزش های خارج از خانه معمولا نیازمند وقت زیادی است، در حالی که امروزه بیشتر افراد با مشغله های کاری زیادی مواجه هستند و زمان کافی برای پرداختن به ورزش و رسیدن به تناسب اندام ندارند، از مزایای تردمیل، می توان به زمان کم و راحتی اشاره کرد. تردمیل تولید سر و صدا نمی کند و در نتیجه مزاحمتی برای سایر اعضای خانواده و همسایگان ندارد.

به علاوه با پیشرفت تکنولوژی، تولید تردمیل نیز بسیار توسعه پیدا کرده است. امروزه انواع تردمیل با دارا بودن ویژگی تنظیم شیب به بازار عرضه شده اند. این انواع تردمیل می توانند تاثیر به سزایی در تناسب اندام در کمترین زمان ممکن داشته باشند. علاوه بر این انواع جدید تردمیل دارای ویژگی های بسیاری هستند که سهولت دستیابی به تناسب اندام را بیشتر می کنند.

مهم ترین محدودیت خرید تردمیل، قیمت تردمیل است که ممکن برخی از افراد توانایی پرداخت آن را نداشته باشند. از این رو فروشگاه اینترنتی هایپرجیم با فروش اقساطی تردمیل سعی بر بر طرف کردن این محدودیت دارد. تمام افراد می توانند تردمیل مورد علاقه خود را به صورت اقساطی و بدون بازپرداخت از فروشگاه اینترنتی هایپرجیم تهیه نمایند. البته فروشگاه اینترنتی هایپرجیم نه تنها در زمینه فروش تردمیل بلکه در زمینه فروش انواع تجهیزات ورزشی نظیر دوچرخه ثابت و اسکی فضایی نیز فعالیت دارد.

تردمیل یکی از صدها تجهیزات ورزشی است که استفاده از آن در سال های اخیر بسیار افزایش پیدا کرده است. تردمیل در دو نوع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی در بازار ایران به فروش می رسد البته نوعی از تردمیل نیز وجود دارد که دارای کاربرد پزشکی است و از این رو به تردمیل پزشکی معروف است. در این مقاله قصد داریم نحوه استفاده صحیح از تردمیل را برای شما کاربران و علاقه مندان به ورزش تردمیل توضیح دهیم.

تردمیل یک وسیله ورزشی بسیار مناسب برای تناسب اندام است و همانطور که در مقاله " مزایای استفاده از تردمیل" گفته شد، استفاده از آن بسیار ساده و مفید است. اما مفید بودن تردمیل بسته به نحوه صحیح استفاده از تردمیل دارد. با اینکه کار با تردمیل بسیار آسان و ساده است اما با این وجود باید در هنگام کار با تردمیل به برخی نکات توجه نمایید زیرا در غیر این صورت ممکن نه تنها    تردمیل موجب تناسب اندام شما نشود بلکه به سلامتی شما نیز آسیب برساند.

در ابتدا برای شروع کار با تردمیل باید از افراد آشنا به تردمیل برای یادگیری کامل و صحیح کار با تردمیل کمک بگیریم، و همچنین مطالعه دفترچه راهنما که همراه تردمیل عرضه می شود نیز می تواند کمک بسیاری در آموزش نحوه استفاده صحیح از تردمیل نماید. ورزش با تردمیل نیز مانند تمام ورزش های دیگر نیاز به گرم کردن دارد با این تفاوت که برای گرم کردن به منظور کار با تردمیل نیاز به ورزش های کششی نیست، بلکه برای شروع ورزش بر روی تردمیل ابتدا باید سرعت تردمیل را بر روی کم تنظیم کنیم و سپس به مرور زمان سرعت را افزایش دهیم. این امر تاثیر گرم کردن را برای بدن ورزشکار دارد و از آسیب رسیدن به وی جلوگیری می کند.

انواع تردمیل معمولا دارای یک گیره محافظ است که استفاده از آن برای تضمین ایمنی کار با تردمیل ضروری است و در صورت بروز مشکل موجب توقف تردمیل می شود. در هنگام دویدن بر روی تردمیل نباید دسته های تردمیل را بگیرید زیرا این امر موجب کشیدگی عضلات و آسیب رساندن به بدن شما می شود و برای سلامتی ورزشکار مضر است. این نکته را در هنگام دویدن بر روی تردمیل فراموش نکنید.

علاوه بر این نکات شما می توانید شیب تردمیل را نیز بسته به سرعتی که دارید تنظیم کنید. اما باید توجه داشته باشید که شیب را به هیچ وجه نباید همراه با سرعت افزایش دهید. ابتدا به سرعت مورد نظر برسید سپس شیب را زیاد کنید. و نکته آخر این است که اگر در هنگام کار با تردمیل، احساس از دست دادن تعادل را داشتید باید سرعت خود را کاهش دهید زیرا سرعت موجود برای شما زیاد است.

دانشگاه مریلند آمریکا طی تحقیقات گسترده بهاین نتیجه رسید که ورزش بر روی تردمیل تاثیر به سزایی در بهبود وضعیت بیماران پارکینسون دارد. همانطور که قبلا نیز گفته شد، تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی است که کاربر با دویدن بر روی آن، نوعی ورزش هوازی انجام می دهد. مزایای استفاده از تردمیل که قبلا توضیح داده شد، موجب شده است تا افراد زیادی در حال حاضر از انواع تردمیل؛ تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی، برای ورزش به صورت روزانه استفاده نمایند.

علاوه بر این، مزیت های زیاد تردمیل موجب شده است تا پزشکان نیز استفاده از تردمیل را برای بهبود برخی از بیماری ها توصیه نمایند. یکی از این بیماری ها که تردمیل بر بهبود آن تاثیر مثبت دارد، بیماری پارکینسون است. این بیماری همانطور که می دانید یک بیماری عصبی است که موجب لرزش برخی از اندام های فرد بیمار، بروز اختلالاتی در حرکت، تکلم و کنترل اعضا می شود.

تحقیقات انجام شده در این دانشگاه نشان داده است که حرکات آرام و پیوسته بر روی تردمیل موجب بهبود چشمگیری در بیماری پارکینسون شده است. در واقع از آنجایی که تردمیل قابلیت تنظیم سرعت و شیب را دارا است، فرد مبتلا به پارکینسون می تواند با سرعت کم بر روی تردمیل راه برود. این ورزش نسبت به دویدن پرسرعت و همچنین حرکات و تمرینات مقاومتی بسیار تاثیرگذار تر و مناسب تر است.

برای انجام این آزمایش، دانشگاه مریلند از 67 بیمار پارکینسون کمک گرفت و آن ها را به سه گروه تقسیم کرد که هر سه گروه به مدت سه ماه، هفته ای سه بار به ورزش پرداختند. یک گروه، از حرکات مقاومتی (پرس پا، کریلینگ و غیره) در بدنسازی استفاده کردند، گروه دیگر به مدت 30 دقیقه با سرعت و شدت بر روی تردمیل دویدند و گروه سوم نیز به انجام حرکات آهسته بر روی تردمیل به مدت 50 دقیقه در روز پرداختند.

نتایج به دست آمده از این تحقیقات این بود که تمرینات و راه رفتن با سرعت و شدت کم بر روی تردمیل به همراه ترکیبی از حرکات مقاومتی بدنسازی، تاثیر مثبتی بر بهبود بیماری پارکینسون دارد. سهولت راه رفتن با شدت کم بر روی تردمیل موجب شده است تا افراد مبتلا به پارکینسون بتوانند به راحتی آن را انجام دهند. دانشمندان بر این امید هستند که بتوانند در آینده ای نزدیک از تردمیل برای درمان بیماری بدون دارو استفاده کنند.

یک تردمیل خانگی که به موجب ساختاری که دارد، میزان مصرف انرژی را تا 25 درصد کاهش می دهد. این تردمیل دارای قدرت موتوری معادل 2.75 اسب بخار است که نسبتا جز انواع پر قدرت تردمیل محسوب می شود. سرعت حرکت در تردمیل بی اچ فیتنس مورد نظر بین یک تا 18 کیلومتر در ساعت متغیر است. این تردمیل از دسته تردمیل خانگی است که با هدف حفظ سلامت محیط زیست توسط کشور اسپانیا طراحی شده است. صحت اصل بودن این تردمیل را در هایپر جیم می توانید با ضمانت های ارائه شده همراه با  تردمیل بسنجید.

قابلیت تغییر شیب برقی در تردمیل مورد نظر این امکان را فراهم می کند که کاربر بتواند تمریناتی را در شرایط و سختی های متفاوت انجام دهد. در واقع این ویژگی در تردمیل موجب تقویت عضلات ران و پاها می شود. این مدل تردمیل دارای صفحه نمایش ال ای دی است و به صورت پیش فرض 12 نوع برنامه تمرینی در آن تعریف شده است. از دیگر ویژگی های بارز این تردمیل می توان به سیستم سنجش توده چربی و سیستم اندازه گیری ضربان قلب تماسی اشاره کرد. ابعاد این تردمیل که شامل ابعاد تسمه در تردمیل و طول و عرض و ارتفاع تردمیل است عبارت است از: ارتفاع تردمیل معادل 136 سانتی متر، طول تردمیل معادل 165 سانتی متر و عرض تردمیل 73 سانتی متر. ابعاد تسمه نیز در تردمیل که معین میزان عرض قابل حرکت بر روی تردمیل است برابر است با 40*125 سانتی متر.

با دارا بودن قدرت موتور 2.7 اسب بخار از جمله انواع تردمیل خانگی مناسب برای 120 کیلوگرم است. به عبارت دیگر افراد تا وزن 120 کیلوگرم می توانند از این تردمیل برای ورزش و تناسب اندام استفاده نمایند. 0.8 تا 16 کیلومتر بر ساعت، محدوده سرعت این تردمیل است که معین میزان مسافت قابل طی شدن توسط کاربر در طول یک ساعت است. سرعت، مسافت طی شده ، مدت زمان ورزش بر روی تردمیل، کالری مصرفی و میزان شیب از فاکتورهایی هستند که بر روی مانیتور تردمیل خانگی نمایش داده می شوند. ابعاد این تردمیل به طور کلی برابر است با 170*78*156  و عرض حرکت این تردمیل معادل 46*132 سانتی متر است. عرض حرکت در واقع همان ابعاد تسمه در تردمیل است.

وجود دکمه تنظیم شیب ، تنظیم سرعت حرکت بر روی تردمیل، تاشوندگی برای سهولت در جابه جایی و حمل، جک گازی برای باز شدن صحیح و آرام تردمیل، ضربه گیر برای محافظت ازتردمیل، قابلیت پخش موسیقی با استفاده از فلش، فن خنک کننده، اسپیکر برای پخش صدا و کلید اضطراری از ویژگی های ویژه و بارز این نوع تردمیل است. در هنگام خرید تردمیل، دفترچه راهنمای تردمیل و روغن نیز به همراه تردمیل ارائه می شود. این تردمیل در فروشگاه هایپرجیم به صورت اورجینال و با گارانتی عرضه می شود.

نمونه ای از تردمیل خانگی ساخت کشور تایوان است. تردمیل جی کی اکسر از جمله برندهای مطرح در زمینه تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی است. تردمیل جی کی اکسر TURBO 776 یکی از انواع پرفروش تردمیل است که به موجب قابلیت هایی که دارد برای وزن تا 120 کیلوگرم بسیار مناسب و مطلوب است. تردمیل مذکور دارای قدرت موتور 2.7 اسب بخار است. قدرت موتور تردمیل معین میزان تحمل وزن و کاربرد تردمیل است. علاوه بر این قدرت موتور در تردمیل از عوامل تاثیر گذار بر قیمت تردمیل نیز هست. سرعت در این تردمیل بین 0.8 کیلومتر بر ساعت تا 16 کیلومتر بر ساعت متغیر است. ابعاد تسمه این تردمیل 50 سانتی متر در 132 سانتی متر است که معین عرض حرکت در تردمیل است.

ویژگی های این تردمیل عبارت است از امکان تنظیم شیب به صورت برقی تا 12 درجه، قابلیت تاشوندگی که موجب سهولت حمل و نقل و جابه جایی تردمیل می شود، جک گازی برای باز شدن اصولی و آرام تردمیل، ضربه گیر SDS و  ASA ،کلید اضطراری و چرخ هایی به منظور جابه جایی آسان. بر روی مانیتور این تردمیل مواردی نظیر سرعت، شیب، میزان کالری مصرفی و زمان نمایش داده می شود.

تردمیل فوق از انواع تردمیل تایوانی است. اینتردمیل خانگی با قدرت موتوری معادل 2.7 اسب بخار طراحی شده است که قابلیت تحمل وزن تا 120 کیلوگرم را دارا است. کیفیت، زیبایی و سرعت این تردمیل ، آن را به یکی از پرفروش ترین انواع تردمیل در سطح جهان تبدیل کرده است. سرعت این تردمیل بین 0.8 تا 16 کیلومتر بر ساعت متغیر است. از نظر اندازه، ابعاد تردمیل به دو دسته ابعاد تسمه تردمیل و ابعاد کلی تردمیل تقسیم بندی می شود. ابعاد تسمه این تردمیل که تعیین کننده عرض حرکت بر روی تردمیل است معادل 142*51 است و ابعاد کلی آن برابر یا 153*82*182 سانتی متر است. قابلیت تنظیم شیب برقی در این تردمیل، این امکان را فراهم می کند تا شیب تردمیل تا 12 درجه متغیر و قابل تنظیم باشد.

روی دسته تردمیل جی کی اکسر مورد نظر دکمه تنظیم شیب و سرعت حرکت تعبیه شده است که موجب سهولت کار با تردمیل می شود. این تردمیل نیز قابلیت پخش موزیک با استفاده از فلش را دارا است و به موجب داشتن اسپیکر می توان از شنیدن موسیقی در هنگام ورزش لذت برد. فن خنک کننده، ضربه گیر، قابلیت تاشوندگی و غیره از دیگر ویژگی های این تردمیل محسوب می شود. این مدل تردمیل خانگی جی کی اکسر نیز به مانند سایر انواع تردمیل با این برند، دارای ضمانت 2 ساله و خدمات پس از فروش 10 ساله است

برای تحمل حداکثر ظرفیت 120 کیلو گرم طراحی شده است ، تردمیل وسیله ای مناسب جهت حصول تناسب اندام شناخته شده و تردمیل توربو نیز با رعایت استاندارد های پزشکی و ورزشی در گروه تردمیل خانگی استاندارد قرار گرفته است ، دستگاه ساخت کشور تایوان با 24 ماه گارانتی و توان موتور برابر با 2/5 اسب بخار است که محدوده ی سرعتی 1 الی 16 کیلو متر در زمان یک ساعته ارائه می دهد و ورزشکار می تواند بر روی تسمه ی تردمیل مسافت ذکر شده را در سرعت دلخواه پیاده روی یا در حالت دو طی نماید از سویی نیز شیب برقی این امکان را فراهم می نماید تا ورزشکار علاوه بر سرعت ، شیب حرکتی را نیز توسط کلید تنظیم میزان شیب انتخاب نماید و حرکت خود را به صورت شیب دار ادامه دهد ( تنظیم این حالت بهتر است با دریافت مشاوره یا بر اساس برنامه ی ورزشی اجرا گردد ) ، در قسمت پنل نمایشگر کالری مصرفی ، مسافت طی شده ، سرعت حرکت ، درجه ی شیب ، زمان و ضربان قلب قابل مشاهده می باشد ، کلید Start ، Stop و همچنین امکان تنظیم درجه ی شیب و سرعت در قسمت دسته ی تردمیل قرار گرفته است که دسترسی آسان برای کاربر را فراهم نموده است ، استاندارد هایی مانند ضربه گیر SDS و کلید اضطراری این اطمینان را به ورزشکار می دهد که در زمان استفاده از تردمیل توربو فیتنس بر اساس برنامه های ورزشی خطر آسیب وجود نداشته و در مدت زمان کوتاهی در منزل به تناسب اندام ایده ال دست یافته و سلامت خود را تامین نماید .

 تردمیل معرفی شده دارای جک گازی و امکان تاشوندگی است که در محیط هایی با محدودیت فضا امکان جمع آوری دستگاه را پس از هر مرتبه استفاده به آسانی فراهم نموده و در زمان باز یا بسته نمودن تردمیل نیاز به همراهی چند نفر نداشته و کاربر به تنهایی بتواند در زمان های دلخواه به آسانی از دستگاه استفاده نماید ، دفترچه راهنما در تمامی مدل های تردمیل توربو همراه دستگاه ارسال و کاربر با مطالعه ی دقیق می تواند به سادگی از تمامی ماژول های سیستم استفاده نماید .

دارای قدرت موتور 3 اسب بخار و تحمل وزن تا حداکثر 130 کیلو گرم است ، محدوده ی  سرعتی دونده بر روی تسمه ها 0/8 الی 18 کیلومتر در بازه زمانی یک است ، تردمیل معرفی شده دارای شیب برقی و امکان تنظیم شیب و سرعت بر روی دسته ها می باشد .

تردمیل خانگی TF250 در ابعاد 146 × 82 × 178 دارای تسمه ای با ابعاد 136 × 50 سانتی متر است که محدوده ی حرکتی ورزشکار را تعیین می نماید ، درجه ی شیب 15 درجه است و امکان حرکت ورزشکار را با انتخاب درجه ی شیب فراهم می نماید ، تردمیل TF250 را می توان به راحتی جمع نمود و در زمان استفاده نیز دستگاه را به آسانی توسط جک گازی باز نمود ، جک گازی از باز شدن یکباره ی صفحه جلوگیری نموده و مراحل باز شدن را به آهستگی و در چند مرحله تا رسیدن صفحه به سطح زمین انجام می نماید .

در زمان دویدن ورزشکار بر روی تسمه ضربه های از تسمه و دستگاه تولید می گردد که اگر دستگاه استاندارد نبوده و دارای ضربه گیر SDS نباشد ممکن است به عضله ها و مفاصل آسیب وارد نماید ، ضربه گیر SDS از آسیب جلوگیری می نماید دارا بودن این گرینه در خرید تردمیل اهیمت اساسی دارد ، نمایشگر دستگاه سرعت ، میزان کالری ، درجه ی شیب ، مسافت طی شده ، زمان و ضربان قلب را نمایش می دهد ، دستگاه به صورت پیش فرض دارای 12 برنامه ی ورزشی می باشد که در قسمت پنل قرار گرفته است ، کلید اضطراری در دستگاه موجب می گردد در زمان حرکت دونده بر روی تردمیل در صورت بروز مشکل از کار باز ایستد ، تردمیل توربو فیتنس دارای دفترچه راهنما جهت استفاده اصولی از دستگاه بوده و ساخت کشور تایوان با رعایت استاندارد های سیستم های ورزشی است .

 

تردمیل فوق یکی دیگر از تردمیل خانگی ساخت کشور تایوان است که با داشن قدرت موتوری معادل 3.5 اسب بخار جز قوی ترین انواع تردمیل خانگی محسوب می شود. این تردمیل به موجب دارا بودن قدرت موتور بالا، برای افراد سنگین وزن تا وزن 150 کیلوگرم مناسب است. افرادی که به فکر خرید تردمیل برای وزن بالا هستند، ما این مدل تردمیل جی کی اکسر را به آنها پیشنهاد می کنیم. حداکثر مسافت طی شده توسط این تردمیل در یک ساعت معادل 20 کیلومتر است. یعنی کاربر می تواند حداکثر 20 کیلومتر در یک ساعت با این تردمیل مسافت طی کند. قابلیت تنظیم شیب برقی از ویژگی های بارز این تردمیل است.

تعبیه دکمه تنظیم شیب تردمیل و تنظیم سرعت حرکت و امکان نصب بر روی آیپاد و گوشی های هوشمند از جمله ویژگی هایی هستند که این مدل تردمیل را از همتایان خود متمایز می نماید. جک گازی در این تردمیل موجب می شود تا در هنگام باز شدن تردمیل به صورت اصولی و به آرامی باز شود. این تردمیل دارای ضربه گیر SDSو ASA است. این مدل تردمیل خانگی دارای پایه دراز نشست نیز هست. و به مانند سایر انواع تردمیل با برند جی کی اکسر با 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش عرضه می شود.

تردمیل فوق یک تردمیل خانگی با قدرت موتور بسیار بالا معادل 3.5 اسب بخار و تحمل وزن تا 135 کیلوگرم است. در واقع این تردمیل از انواع تردمیل خانگی برای افراد با زن بالا است. از این رو امکان انجام ورزش های پیچیده و سنگین تر بر روی این تردمیل امکان پذیر است. محدوده سرعت تردمیل جی کی اکسر مورد نظر بین 0.8 کیلومتر در ساعت تا 20 کیلومتر در ساعت متغیر است. عرض این تردمیل که درواقع همان ابعاد تسمه تردمیل است، 51*142 سانتی متر است. و ابعاد کلی آن برابر است با 185 در 85 در 142 سانتی متر. این تردمیل دارای قابلیت تنظیم شیب اتوماتیک 12 درجه است. در روی دسته تردمیل جی کی اکسر مورد نظر امکان تنظیم شیب و سرعت حرکت تعبیه شده است.

قابلیت هایی نظیر تاشوندگی، وجود جک گازی برای باز شدن صحیح تردمیل، ضربه گیر، کلید اضطراری برای خاموش کردن تردمیل در مواقع مورد نیاز از دیگر ویژگی های این تردمیل محسوب می شود. تردمیل جی اکسر مورد نظر علاوه بر کلید تنظیم شیب و سرعت بر روی دسته، دارای کلید برنامه، خاموش و روشن نیز بر روی دسته تردمیل است. این تردمیل اصل کشور تایوان است و با دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش در هایپرجیم به فروش می رسد.

تردمیل فوق یکی از انواع تردمیل خانگی ساخت کشور تایوان است. همانطور که می دانید کشور تایوان یکی از فعال ترین کشور ها در زمینه ساخت و تولید تردمیل در انواع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی است. این مدل تردمیل جی کی اکسر، نمونه ای مناسب برای افراد تا وزن 120 کیلوگرم است. قدرت موتور تردمیل جی کی اکسر Turbo 772 برابر 2.5 اسب بخار است. قدرت موتور از فاکتورهای موثر در تحمل وزن تردمیل است. عرض حرکت در این تردمیل معادل 43 در 127 سانتی متر است. عرض حرکت در تردمیل بر مبنای ابعاد تسمه تردمیل تعیین می شود.

این تردمیل خانگی دارای تکنولوژی تنظیم شیب برقی است. درجه شیب قابل تنظیم در تردمیل جی کی اکسر مورد نظر 12 درجه است که درجه شیب، سرعت، میزان کالری مصرفی، زمان و مسافت همگی بر روی مانیتور این تردمیل نمایش داده می شوند. از دیگر ویژگی های ممتاز این تردمیل علاوه بر قابلیت تاشوندگی، ضربه گیر،جک گازی و کلید اضطراری می توان به وجود کلید تنظیم شیب و سرعت  و همچنین دکمه start و stop  بر روی دسته آن اشاره کرد. 2 سال گارانتی و 10 سال خدمات فروش از دیگر شرایط ویژه برای خرید تردمیل مذکور می باشد.

تردمیل فوق ایده ال برای وزن 130 کیلو گرم با توان موتور 3/2 اسب بخار است ، محدوده ی سرعتی تردمیل در بازه زمانی یک ساعته 1 الی 18 کیلومتر بوده و ورزشکار می تواند محدوده ی سرعتی را بر روی تسمه طی نماید ، تردمیل TF330 ساخت کشور تایوان می باشد و دارای استاندارد های پزشکی جهت استفاده در منازل است ، ورزشکار با تمرین بر اساس 12 برنامه ی ورزشی ، 2 برنامه ی شخصی ، 2 برنامه ی HRC و یک برنامه ی Manual می توان در مدت زمان کوتاهی نتیجه ی مطلوب را دریافت نماید .

قابلیت های ویژه ی تردمیل پخش موسیقی از طریق پورت usb همراه با پنل اجرای تنظیمات می باشد و اسپیکر های تعبیه شده بر روی بدنه ی تردمیل امکان پخش موزیک را فراهم می نماید ، در قسمت مانیتور ورزشکار می تواند سرعت ، کالری مصرفی ، مسافت طی شده ، درجه ی شیب ، ضربان قلب و زمان را مشاهده نماید ، جهت دسترسی آسان از کلید های دستگاه بر روی دسته امکان تنظیم شیب ، سرعت ، Star و Stop می توان استفاده نمود ، کلید اضطراری نیز برای امنیت بیشتر در زمان بروز مشکل است که حرکت تردمیل را متوقف می نماید ، ابعاد تسمه 136 × 52 سانتی متر بوده و حرکت عرضی و طولی حرکت ورزشکار را تعیین می نماید ، ابعاد دستگاه 146 × 82 × 178 سانتی متر است که این ابعاد در زمان استفاده از تردمیل محیط را اشغال می نماید و در صورت عدم استفاده می تواند از قابلیت تاشوندگی تردمیل استفاده نمود و دستگاه جمع نموده و در گوشه ای قرار داد و در صورت نیاز از طریق جک گازی به آهستگی به صورت اتوماتیک وار باز نمود ، این گزینه از باز شدن تردمیل به صورت یک باره و آسیب دستگاه جلو گیری می نماید و این امر در دستگاه به آسانی صورت می پذیرد ، تردمیل TF330 دارای دفترچه ی راهنما و روغن جهت چرب نمودن قسمت زیرین تسمه می باشد که در دفترچه راهنما زمان های انجام آن ذکر شده است .

تردمیل فوق برای تحمل حداکثر وزن 110 کیلو گرم طراحی شده است ، کیفیت تردمیل بالا بوده و در وزن کمتر از 110 کیلو گرم نتیجه ی دلخواه را تامین می نماید ، دستگاه معرفی شده ساخت تایوان است ، توان موتور 1.8 اسب بخار و نیز ضربه گیر جهت جلوگیری از آسیب عضله و مفاصل در زمان حرکت دونده بر روی تسمه می باشد و با امکان تاشوندگی تردمیل امکان استفاده در محیط هایی با محدودیت فضا را ایجاد می نماید ، دستگاه به صورت ایستاده جمع آوری می گردد و توسط جک گازی به آهستگی و در چندین مرحله به سطح زمین رسید و کفه بر روی زمین می نشیند ، جک گازی از پرتاب و افتادن کفه جلوگیری نموده و عمر دستگاه را افزایش می دهد ، ابعاد تردمیل 120 * 70 * 151 سانتی متر در قسمت پنل دارای مانیتور جهت نمایش مسافت طی شده ، میزان کالری مصرفی ، سرعت دستگاه ، ضربان قلب و زمان است که می توان از 9 برنامه ی ورزشی از پیش تعیین شده و یک برنامه ی Manual در قسمت پنل بهره گرفت و در کنار مانیتور کلید Start و Stop قرار دارد ، لوازم جانبی شامل روغن و دفترچه ی راهنمای استفاده از تردمیل 80 می باشد .

 ایده ال جهت استفاده تا حداکثر وزن 120 کیلو گرم با قدرت موتور 2.5 اسب بخار است ، دونده در زمان دویدن در حالت سرعت بر روی صفحه ی تردمیل در بازه زمانی یک ساعت محدوده ای برابر با 16 کیلو متر را بر روی دستگاه می دود و ضربه گیر دستگاه موجب می گردد که ضربه وارد شده در حال دویدن موجب آسیب دیده گی نشده و صدای تولید شده ناشی از حرکت دونده بر روی تردمیل در سرعت کاهش یابد

تردمیل فوق ایده ال جهت استفاده تا وزن 120 کیلو گرم با شیب برقی و امکان تنظیم سرعت در گروه تردمیل خانگی قرار گرفته است ، توان موتور تردمیل توربو TF150 برابر با 2/5 اسب بخار بوده و دستگاه ساخت کشور تایوان با استاندارد های پزشکی می باشد ، ورزشکار با تردمیل خانگی توربو TF150 می تواند در بازه زمانی یک ساعتی مسیری بین 1 الی 16 کیلومتر را طی و در این مسیر سرعت دلخواه و شیب حرکتی خود را از طریق کلید هایی که بر روی دسته ی تردمیل قرار گرفته است تنظیم نماید ، ابعاد کلی دستگاه 146 × 75 × 168 و ابعاد تسمه ی تردمیل 126 × 46 سانتی متر است که این ابعاد حرکت عرضی و طولی دونده را بر روی تردمیل محدود می نماید .

ابعاد ذکر شده برای دستگاه می تواند به صورتی دائمی نبوده و ورزشکار در زمان استفاده از تردمیل دستگاه را به صورت باز بر روی زمین قرار داده و در صورت عدم استفاده از گزینه ی تاشوندگی تردمیل استفاده و سیستم را جمع و در گوشه ای قرار دهد و در زمان استفاده مجدد با جک گازی صفحه ی تردمیل را به تنهایی و بدون استفاده از نیروی بدنی به آهستگی در چند مرحله بدون ضربه باز و استفاده نماید ، تردمیل معرفی شده دارای ضربه گیر SDS نیز بوده که از آسیب عضلات و مفاصل ورزشکار جلوگیری می نماید ، در قسمت نمایشگر و پنل دستگاه ورزشکار می تواند سرعت حرکت ، میزان کالری مصرفی ، ضربان قلب ، زمان و درجه شیب را مشاهده و از 9 برنامه ورزشی تعریف شده استفاده نماید ، کلید Stop و Start جهت دسترسی آسان بر روی دسته های تردمیل قرار گرفته است 

جز دسته تردمیل خانگی است. این تردمیل با دارا بودن قدرت موتور معادل 2.5 اسب بخار، قابلیت تحمل وزن تا 120 کیلوگرم را دارا است. محدوده سرعت تردمیل در این مدل تردمیل جی کی اکسر، حداکثر 16 کیلومتر است. و دونده حداکثر می تواند 16 کیلومتر در ساعت به وسیله تردمیل مسافت طی نماید.  تنظیم شیب در تردمیل جی کی اکسر در سه حالت و به صورت دستی انجام می شود. این تردمیل به مانند بسیاری از انواع تردمیل خانگی دیگر دارای قابلیت هایی نظیر تاشوندگی، دارا بودن جک گازی، وجود ضربه گیر، کلید اضطراری، دارا بودن چرخ به منظور سهولت در جابه جایی و بسیاری دیگر است.

 همانطور که قبلا نیز گفته شد تردمیل جی کی اکسر ساخت کشور تایوان است. این تردمیل با دو سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش در فروشگاه اینترنتی هایپرجیم به فروش می رسد. قیمت تردمیل مذکور تا اطلاع ثانوی با قیمت حراجی 2100000 تومان به فروش می رسد. تردمیل جی کی اکسر VIGOR735 یکی از انواع تردمیل خانگی با قیمت مناسب است. این تردمیل برای افراد تا وزن 120 کیلوگرم یک انتخاب مناسب محسوب می شود. اگر قصد خرید تردمیل دارای کیفیت خوب، قیمت مناسب و کارایی بالا دارید، این مدل تردمیل خانگی جی کی اکسر را به شما کاربران عزیز پیشنهاد می کنیم.

تردمیل فوق با توان موتور برابر با 2 اسب بخار در گروه تردمیل خانگی قرار گرفته است ، کلید اضطراری در دستگاه امنیت ورزشکار را تامین و در زمان بروز مشکل ، تردمیل را از حرکت باز می دارد ، قیمت تردمیل با 5 قابلیت ویژه استثنایی تعیین شده است و ورزشکار با استفاده از تردمیل و قابلیت های جانبی آن از چند حرکت ورزشی تاثیر گذار استفاده می نماید ، حداکثر توان تحمل وزن در دستگاه 110 کیلو گرم بوده و محدوده ی سرعتی برابر با 1 تا 13 کیلو متر در یک ساعت تعیین شده است ، ابعاد تسمه 40 × 120 سانتی متر است که عرض حرکتی ورزشکار را مشخص می نماید

قابلیت های جانبی شامل پایه ی دراز نشست ، تخته ی شنا ، کش ایروبیک ، ماساژور برقی و مسگری می گردد و از ویژگی های دیگر دستگاه می توان به شیب دستی سه حالته اشاره نمود ، مانیتور و پنل دستگاه جهت نمایش سرعت ، مسافت طی شده ، ضربان قلب ، میزان کالری مصرفی و زمان می باشد ، ورزشکار جهت استفاده از یک برنامه ی صحیح می تواند از 9 برنامه ی متفاوت ورزشی که در تردمیل از قبل تعیین شده است استفاده نماید ، استفاده از یک برنامه ی ورزشی به مدت طولانی به هیچ عنوان توصیه نمی گردد و ورزشکار جهت دریافت نتیجه ی مطلوب باید از چند برنامه ی استاندارد در دوره های مشخص استفاده نماید .

ابعاد دستگاه 120 × 70 × 165 سانتی متر با جک گازی و تاشوندگی است که موجب می گردد در صورت باز بودن دستگاه ابعاد ذکر شده را اشغال نماید اما در صورت عدم استفاده از تردمیل می توان از تاشوندگی دستگاه استفاده و در گوشه ای قرار داد که کمترین فضا را اشغال می نماید ، باز شدن صفحه توسط جک گازی است که از باز شدن یکباره و پرتاب صفحه جلوگیری و صفحه ی تردمیل در چندین مرحله به سطح زمین می رسد .